全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，在开始跑步之前，一定要做好充分的热身运动，可以运动到背部的热身动作：双腿分开与肩同宽，左手在与肩膀同高的位置，穿过胸前向一侧伸展;右手按住被拉伸的手肘向身体靠拢;将脸转向右边。换边重复动作。一边轮着做一个八拍。
指导意见：
跑步不要选择那些地面弹性不好的硬水泥地，最好是能选择像有塑胶的操场或土质的场地来跑步;同时要注意穿合适的跑鞋，不要穿拖鞋、高跟鞋、皮鞋等容易对身体关节造成更大冲击的鞋子。在跑步之前没有进行充分的热身，身体各个部位都没有得到放松，就要进行强度比较大的跑步运动中去，身体肌肉可能会有些僵硬，而且跑步中背部是需要保持直立的，这样的姿势久了，在跑步后就可能因为肌肉过于劳累或拉伤而产生疼痛。

2018-10-06 08:41

病情分析
你好，从你说的情况来看，这个不排除有神经受到压迫的可能，所以会出现局部的刺痛。也可能是因为运动过量引起的。
指导意见：
建议最好到医院的骨科去检查一下，确定是否存在颈椎问题等，另外在活动之前一定要做好热身运动。活动一定要适量。

2018-10-08 09:10