病情描述（男，19岁） 明年就要高考了，内心很紧张焦虑，担心辜负父母，怎么度过高考恐惧症？... 想要得到的帮助：自己平时需要注意什么
aiwrv2个回答2018-09-29 15:26
病情分析
您好，根据您的提问，建议适当的调整自己的心态，高三学业烦恼，每天也要适当的锻炼，哪怕每天坚持跑步十分钟。恐惧症是神经官能症一类的症状，是一种较轻的心理或精神障碍，但还不是精神病。通过积极治疗85%-95%的患者都可以得到明显改善，而且无论病程多长、病情多重，治疗效果都会很好。目前，国内治疗恐惧症主要通过药物治疗、行为治疗以及心理治疗。
指导意见：
可以在平时放松自己的情绪，比如听音乐，吃好吃的，或者是外出游玩几个小时，都是可以的。如果考生对考试存在畏惧，是因为内心还不够强大，所以需要考生建立自信，而自信源于对对手的充分了解和绝对优势。考前一个月，在紧张的高考复习中，拥有好心情，考生才能最大限度地发挥才能。
2018-09-29 16:03
病情分析
你好，从你说的情况来看，应该是父母对你的要求特别严格，所以你现在才会如此的紧张焦虑。恐惧症是神经官能症一类的症状，是一种较轻的心理或精神障碍，但还不是精神病。
指导意见：
你要知道每个人的抗压能力都是有限的，如果你过度紧张的话，这个肯定是会影响你的发挥，你也应该和你的父母谈一下。需要考生建立自信，在考前一个月，在紧张的高考复习中，拥有好心情，考生才能最大限度地发挥才能。
2018-09-29 17:10