病情描述（女，23岁） 自己的脾气非常易怒，怎么管理情绪？...
ilwnu1个回答2018-09-26 17:38
病情分析
您好，遇到事情首先要想着怎么去处理事情，但是不可否认的是，有些事情暂时也许无法解决。脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。
指导意见：
当你想要发脾气的时候，不妨尝试深呼吸的方式，可以快速的缓解自己的情绪。很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好了。
2018-09-27 13:16