病情描述（男，27岁） 放假的时候跟几个朋友一起去爬山，结果回来后小腿肌肉疼痛，僵硬不能走路，这可怎么办呢？... 想要得到的帮助：有什么方法快速缓解不适吗？
tlqse2个回答2018-09-26 09:34
病情分析
你好，从你描述的症状分析，爬山后小腿肌肉疼痛，僵硬不能走路，这个考虑是属于典型的过量运动导致的肌肉软组织损伤，特别是肌肉附着点的损伤，引起关节活动的障碍，导致在上下楼梯时出现疼痛，平地走路也会受到影响。
指导意见：
别着急，这是很常见的病症，只要护理得当就能很快恢复。近期尽量避免负重活动，注意休息，必要时可以口服药物缓解症状，促进局部的炎症消退，局部的热敷、按摩、理疗也能对症状的缓解起到效果，最重要的是休息，一般情况下这种症状会逐渐缓解并消失。
2018-09-26 10:27
病情分析
您好，从你说的情况来看，这个应该是由于短时间内运动量过大而导致的肌肉软组织损伤。个人建议最好到医院的骨科去接受检查治疗，否则这个很有可能会影响以后正常行走。
指导意见：
在孕后期要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含优质蛋白质丰富的食物如牛奶，肉蛋禽鱼类等食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议您怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。
2018-09-27 09:16