病情描述（男，59岁） 最近睡觉的睡眠不好，该怎么办呢？...
xtumf1个回答2018-09-23 12:30
病情分析
您好，从你说的情况来看，这个说明最近的睡眠质量特别差，可以考虑服用药物来进行调理。如果最近精神压力特别大的话，可以考虑到心理咨询科接受心理辅导。
指导意见：
每天需要进行适当的活动，对于缓解不良情绪是非常有帮助的。要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
2018-09-27 13:21