病情描述（男，49岁） 我发现自己大拇脚趾甲长的不好，上面有横纹，而且还凹凸不平的，这是什么情况呢？需要去医院检查吗？... 想要得到的帮助：要注意什么？
wjzh0022个回答2018-09-21 09:17
病情分析
您好，根据您的描述，应该是缺少微量元素导致的，建议去医院做个微量元素检查，缺少什么补什么。建议补充钙锌，应该注意日常不要偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等，例如：猕猴桃，苹果等。
指导意见：
患者在平时一定要注意个人的饮食习惯，远离不良的生活习惯，注意自己的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
2018-09-21 09:53
病情分析
你好，从你说的情况来看，这个可能和缺钙等因素有一定的关系，个人建议最好到医院的皮肤科去检查一下。平时注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，还要注意个人的指甲卫生，避免出现灰指甲等。
指导意见：
在平时一定要注意个人的饮食习惯，远离不良的生活习惯，注意自己的作息时间，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
2018-09-21 10:59