病情描述（女，33岁） 我都生完孩子有半年的时间了，我这个身体还是没有恢复好，总给人一种又怀孕了的感觉，想咨询一下医生都有哪些比较好的针对产妇的减肥方法呢？... 想要得到的帮助：产后有什么好的减肥方法呢？
aiwrv2个回答2018-09-14 13:59
病情分析
您好，适合产后减肥人士的减肥方法有很多，常见的比较安全又可靠的方法有饮食减肥、运动减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。
指导意见：
有些女性平时不喜欢运动，但是逛街基本上是所有女性的最爱，所以在平时不要宅在家里。逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量 。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。
2018-09-14 14:54
病情分析
你好，如果是你说的这个情况，有时间的话，可以考虑做一做仰卧起坐，对于减掉自己的小腹是非常有帮助的。目前的情况来说，平时一定要注意自己的饮食，不要吃过多高热量的食物，还需要配合进行适当的活动。
指导意见：
期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
2018-09-14 16:49