病情描述（男，23岁） 我最近有点便秘，每次大便都很费劲，而且肛门很疼，请问吃什么可以缓解便秘呢？... 想要得到的帮助：饮食上要注意什么？
ckyzp2个回答2018-09-14 10:51
病情分析
您好，治疗轻度便秘不要使用药物，会对药物产生依赖性，而且对健康也不好，可以选择食疗的方法。常常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥。因为粥类是最容易消化和吸收的食物之一，所以喝粥不但营养吸收比较好，而且调理便秘效果也不错。
指导意见：
有便秘症状的人，早期的时候可以空腹喝一杯温开水，晚上睡觉前喝一点蜂蜜水，天天2杯以上的酸奶，酸奶对肠胃调整有好处，可以治疗由于滥用药物导致的肠胃紊乱题目。需要坚持2周以上，时间越长越好，一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶没有效果。
2018-09-14 11:42
病情分析
你好，如果是你说的这个情况，可以考虑服用一些芦荟胶囊，对于大便的排出有一定的作用。治疗轻度便秘不要使用药物，会对药物产生依赖性，而且对健康也不好，可以选择食疗的方法。
指导意见：
平时一定要注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，适当吃一些粗纤维的食物，有利于保持大便通畅。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。
2018-09-14 15:53