全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，如果只是偶尔破列，是不会反弹的，但是在减肥的时候，应该尽快养成合理的饮食习惯。对于减肥的患者而言，各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。在水果中，西瓜的减肥作用最大。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种，所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。干果的热量远比鲜果高。因此饮食减肥者不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。
指导意见：
肥胖的人在平时吃饭前，需要多喝一点水，增加自己的饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃的太多。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量，因此，对于每餐食物的内容都应细细考量。对于三餐食物我都是尽量选择多吃蔬菜，因为蔬菜所含有的纤维容易吸水膨胀增加饱腹感，而且蔬菜所含热量相比于其他食物较少。

2018-09-13 13:13

病情分析
你好，如果是你说的这个情况，如果少量食用的话，这个是不会造成体重的迅速反弹的方向了。平时一定要养成良好的饮食习惯，即使节食这个也并不是说完全不进食，否则的话对于肠胃也是有损伤的。
指导意见：
期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。

2018-09-13 15:26