病情描述（男，24岁） 我从小到大一直是个小胖妞，现在长大了，试了好多减肥的方法但是效果都不大，听朋友说，早餐吃鸡蛋加运动减肥效果比较好，我也是想试试看效果会如何，不是说吃鸡蛋会长胖的么？...
ymvwk2个回答2018-08-19 12:57
病情分析
鸡蛋吃多了会发胖的。鸡蛋是由蛋清和蛋黄是蛋的两大组成部分，两者营养有明显不同。从蛋白质来说,蛋清和蛋黄虽然都含有最优良的蛋白质，但蛋白含蛋白质比蛋黄多很多。从脂肪来说，鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，蛋清几乎不含脂肪。
指导意见：
早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。鸡蛋都是早餐的一部分，这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取，达到减肥目的。
2018-08-19 12:59
病情分析
你好，如果是你说的这个情况，没有什么理想的效果，因为鸡蛋中胆固醇的含量是不会特别高的。平时注意饮食控制配合适量的活动。由于个人体质的不同，所以减肥效果也会有一定的差别。
指导意见：
平时要饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激以及脂肪含量高的食物。要保持良好的心态，注意劳逸结合，不要过度疲劳。加强体育锻炼，增强体质，生活要规律。
2018-08-20 09:27