病情描述(女,23岁) 自己的皮肤天生黑,想要美白,富含维生素c的水果有哪些...
wjzh0022个回答2018-08-05 13:56
病情分析
您好,想要多吃富含维生素C的水果,可以选择猕猴桃,这种水果在平时也被叫“毛桃”、“奇异果”等,具有降低胆固醇、降血脂、促消化、防癌抑瘤、增强体质的作用。猕猴桃含有丰富的碳水化合物,同时也具有丰富的维生素和微量元素,例如维生素C、维生素和叶酸,被称为“水果之王”。同时它也含有丰富的硒、锌、锰、磷等,对于抗癌防衰老具有显著作用。
指导意见:
此外,西红柿、草莓、柠檬等也富含维生素c,是不错的选择,我们在饮食上,水果和蔬菜中含有大量的维生素,维生素又是我们体内免疫力的重要组成元素,所以,在生活饮食中去摄入这些水果蔬菜有利于我们的身体健康,但是由于一些水果含糖量高,不适宜多吃,不适宜糖尿病患者吃,需要留意。
2018-08-05 13:58
病情分析
你好。个人皮肤的颜色是由于皮肤中黑色素的含量决定的,但是富含维生素c的水果有柠檬猕猴桃,还有小西红柿等。
指导意见:
如果想要使个人皮肤变白的话,这个可以考虑做注射美白针。费用也是比较高的。
2018-08-10 15:37