全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，如果是你说的这个情况，可以考虑通过药物治疗，配合心理疏导。
指导意见：
你只有明确引起失眠的原因，才能得到有效的治疗，在睡觉之前不要看手机电脑，这个会影响睡眠质量的。

2018-07-31 10:06

病情分析
您好，顽固性失眠与普通的失眠相比，治疗的难度比较大，但是不及时治疗，会直接影响患者的工作和生活。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
指导意见：
睡不着的时候就不要勉强自己睡觉，可以把时间充分利用起来，同时睡觉的时候，就专业的睡觉，不要玩手机，闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。

2018-08-01 16:21