全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，运动健身也要讲究方法，健身的运动项目有许多，有些有减脂减肥的，有些有增加肌肉的，需要根据你的具体要求来确定，平时可以选择跑步，游泳，骑自行车，登山等项目，可以消耗脂肪，起到减肥的作用，像哑铃，杠铃，仰卧起坐等，就是针对肌肉的运动，可以增加肌肉的强度。
指导意见：
运动健身对身体的好处比较多，初次之外，建议继续坚持健康的生活方式，锻炼身体，生活有规律，喝酒的习惯要慢慢改变，因为随着年龄的增长，继续喝酒容易伤肝，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅，在进行健身锻炼时，可以选择饭前饭后都可以的，主要是根据自己的时间决定。一般情况下，在饭前或饭后的半小时至一小时左右，需要注意避免进行剧烈运动，以免影响到消化功能。

2018-07-28 13:59

病情分析
你好，如果是你说的这个情况，应该坚持适当的活动，避免劳动强度过大。如果自身有什么基础疾病的话，比如高血压，心脏病的话，应该做一些比较轻松的有氧运动，比如太极拳之类的。
指导意见：
建议继续坚持健康的生活方式，锻炼身体，生活有规律，喝酒的习惯要慢慢改变，因为随着年龄的增长，继续喝酒容易伤肝，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅，在进行健身锻炼时，可以选择饭前饭后都可以的，主要是根据自己的时间决定。

2018-07-30 09:30