全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，长坐办公室 颈腰腿疼痛 先说腰。腰背痛是人们工作、生活中的常见病，尤其是长期保持坐立姿势工作的人，腰肌劳损者更为多见。他们不停地求医问药，还接受牵引、按摩、针灸治疗，服用止痛药物、卧床休息都是有改善的。
指导意见：
建议每天早上或者晚上坚持锻炼半小时。人一定要锻炼才能身体健康的哦，冬天小编就是缺少锻炼，经常感觉腿麻，腰痛，所以现在每天都在室内跳绳，冬天室内跳绳是最好的运动，可以一起来跳绳。

2018-07-28 09:00

病情分析
你好。你说的情况来看，这个不排除有腰椎间盘突出的可能，个人建议最好到医院骨科拍片检查一下。确定有腰椎间盘突出的话，可以考虑服用药物来进行治疗。
指导意见：
平时一定要注意关节保养，必须长时间保持一个姿势。饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意休息，做到劳逸结合，不要过度疲劳。平时要适当的活动身体，增强体质，生活要规律。

2018-07-29 10:26