病情描述(女,48岁) 医生,我这段时间总是出汗,坐着不动也会出汗,不知道是不是更年期到了,该怎么办?... 想要得到的帮助:如何缓解这个问题呢?
uxlbt2个回答2018-07-17 10:00
病情分析
女性在更年期的时候,要注意多锻炼身体,多留意自己的心理变化,适当的控制自己的负面情绪。多吃蔬菜和粗粮 许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。
指导意见:
如果存在气虚的话,也是会出现出汗增多的。出汗比较多的情况下,需要适时的补液。
2018-07-17 14:21
病情分析
您好,女性在更年期的时候,要注意多锻炼身体,多留意自己的心理变化,适当的控制自己的负面情绪。多吃蔬菜和粗粮 许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。
指导意见:
更年期的女性在平时也可以适当的培养自己的兴趣爱好,把很多的时间投入到自己的爱好上。另外在饮食上,要多补充钙元素,更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。另外,妇女每天摄入1000毫克的钙,可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此,更年期妇女要经常食用含高钙的食品,钙供给量每天不少于1000毫克。
2018-07-18 13:13