全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，生气的时候可以适当的转移自己的注意力，多去户外散心比较好。生气状态下独自闷在屋内容易把自己走进死胡同。读些自己喜爱的读物，让自己的心情平静下来。看一些有趣的电视节目，让快乐的气氛把坏情绪冲走。
指导意见：
可以多做一些锻炼，将怒气释放在运动上，也可以和朋友约着一起聚餐，在朋友的陪伴下可以打打闹闹，或者倾诉一下，释放自己的苦闷。逛街购物，对于一些热衷于购物的女人来说，一次购物无比满足和快乐了。

2018-07-09 09:19

病情分析
你好，从你说的情况来看，你目前是有比较严重的抑郁症的倾向，个人建议最好到医院的心理咨询科去检查一下。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
指导意见：
这个一般需要药物治疗配合心理疏导，另外不要给自己太多的消极的心理暗示。还有生活中要保持乐观积极的心态，多和朋友聊天。

2018-07-09 09:19