病情描述（男，30岁） 胖，160斤，属于喝凉水都长胖的人，曾经生第一个孩子时采取节食加锻炼的方式成功瘦身，但实在太辛苦了。...
rejvh1个回答2018-07-01 07:57
病情分析
您好，一般不建议喝减肥茶，因为品质难以保证。想减肥，用科学方法会更加安全有效。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
指导意见：
您好，减肥就是要结合运动和饮食，走捷径可能会给自己身体带来巨大伤害。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2018-07-01 07:59