全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
现在职场颈椎病多发，长期的坐姿不良和枝干前倾都会导致颈椎病的产生，根源是需要改变不健康的生活方式，做瑜伽也可以起到辅助作用
指导意见：
主要有一下几点 1、金刚鱼式 　　作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 　　动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。 　　2、猫伸展式 　　作用:脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。 　　动作:跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。 　　3、猫伸展式 　　作用:脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。 　　动作:跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。

2018-06-12 19:57

病情分析
你好，如果颈椎增生特别严重的话，可以考虑颈复康配合针灸进行治疗。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
指导意见：
平时一定要注意关节保养，避免长时间保持一个姿势，有时间的话可以做一下局部的热敷和按摩。还有饮食方面不要吃辛辣刺激油腻食物。

2018-06-13 18:56