病情描述(女,58岁) 我奶奶缺钙,可以经常的晒太阳吗?日常可以怎么补钙呢?...
fnkhu1个回答2018-06-18 10:58
病情分析
您好,根据您的提问,只是简单的晒太阳,是不能促进钙吸收的,因为晒太阳的作用是促进皮肤合成维生素D,维生素D能促进钙的吸收利用,只补钙没有维生素D钙也不能有效的吸收利用,只晒太阳没有钙当然身体还是缺钙的。
指导意见:
建议让老人在平时多吃富含钙元素的食物,比如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、芝麻酱、虾皮、紫菜等,建议每天喝300ml左右的牛奶,吃一二两豆制品,再加上其他食物的钙基本上能满足需求。
2018-06-18 11:01