全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，建议患者选择硬板床睡觉，另外平时要加强锻炼，太极、气功和游泳是不错的选择。推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。牵引疗法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
指导意见：
治疗这种症状，还可以采取物理疗法缓解疼人，常见的物理疗法主要有超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。

2018-06-08 17:09

病情分析
多数是属于慢性腰肌劳损，腰椎退行性的病变。而导致的这件事狭窄或者是韧带松弛，以及居住活动的时候稳定性下降，进而会引起椎体关节，运动，等结构性的变化，增生钙化，蜕变，逐步的进展。
指导意见：
导致腰部疼痛症状，相关致病因素有很多，应该加以相鉴别，可以进行影像学检查，腰椎ct复查来进行确诊，根据病情选择抗炎镇痛类的药物，对症缓解疼痛症状的发生。

2018-06-08 17:59