病情描述（男，24岁） 孩子平时就喜欢喝酸奶，每天都要喝好几瓶，酸奶喝多了会怎么样？...
iqhgw1个回答2018-06-10 13:55
病情分析
您好，根据您的提问，酸奶喝多了对健康也是不易的，首先会破坏肠道菌群平衡，酸奶热量低，多酸奶致胃酸过多。每天喝多少酸奶为宜酸奶虽好，但不宜多喝。对于健康的人来说，每天喝一两杯是比较合适的，每一杯在125克左右比较合适。而且，最好选择饭后半小时到一个小时饮用，这样可以调节肠道菌群，有利于身体健康。
指导意见：
建议大家每天早晚各喝一杯酸奶，或者是每天喝一杯酸奶。在我们的生活中，酸奶是可以温热后饮用的，只是不宜高温加热罢了。酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。所以说，酸奶是可以加温后饮用的。
2018-06-10 13:58