病情描述（女，26岁） 最近感觉好辛苦，大约3年前开始，每天的睡眠时间5.6个小时，一直都是这样，不管你几点睡，早上6点左右准时醒，白天的状态也还好，一直持续了很久了，怎么办呢？...
栩栩2个回答2018-06-04 14:41
病情分析
你好，从你说的情况来看，这个睡眠时间是比较短的，长期下去对于身体健康没有任何好处。
指导意见：
你可以到医院的睡眠中心去检查一下，如果精神压力比较大的话，建议到心理咨询科接受心理辅导。
2018-06-04 16:29
病情分析
你好，一般情况下，成年人每天超过七个小时的睡眠时间就是正常的，你显然存在问题。你这种情况可能是因为神经衰弱或者是植物神经功能紊乱引起的，不是什么大问题，不要焦虑紧张，您可以自己调整生物钟。
指导意见：
建议你晚上可以早点睡觉，每天晚上十点之前上床，11点睡觉，六点醒的话，这样也能保证7个小时的睡眠时间。可以刺五加搭配五味子当茶叶泡水喝，安神调理，禁止茶或咖啡之类。晚上不要长时间玩手机，不要思考太多问题。
2018-06-05 14:54