全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，睡眠不好，饮食也不好，那么可能是胃肠道消化功能不好的原因，饮食方面不注意，维生素补充不够，容易出现这种情况。建议你可以去医院做个检查，平时注意调理，饮食方面多补充些含维生素多的食物，补充些新鲜蔬菜，绿叶菜，饮食方面少吃有刺激性的食物。
指导意见：
建议你平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，多喝热水，经常参加体育运动，促进肠胃消化，也能帮助晚上快速入眠。不要吃那些容易产生燥热的食物，比如说羊肉，狗肉，桂圆，枸杞之类的。

2018-06-04 14:47

病情分析
你好。如果最近睡眠质量比较差的话，可以考虑服用安神补脑的药物来进行调理。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
指导意见：
如果最近食欲比较差的话，可以考虑服用健胃消食的药物来进行治疗。平时也要保持愉悦平和的心境，晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝一杯牛奶，这样也是有助于睡眠的。

2018-06-04 15:41