全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，就您说的情况，是不排除有颈部肩膀损伤的问题的，长期的久坐，是很容易引发相关的问题的，对于个人身体是有影响的。肩周炎起病一般以肩部疼痛症状为主，病因可为肩部外伤或受凉等原因或病因不明。
指导意见：
建议是注意适当的进行缓解和走动，对于个人的身体是有一定的帮助的，不要长时间的保持一个动作。你可以拍个片子看看，确诊一下可以做做肩部的针灸理疗试试看看。要是比较严重的情况最好是进一步的检查后对政治疗。

2018-05-29 16:01

病情分析
您好，根据您的描述，不排除肩周炎的可能性，缓解疼痛患者可以采取肩部按摩。定期做肩部按摩，不一定要去美容院保养，可以在家中由自己的亲人帮助按摩，手法主要是适度按捏，适度敲打，力度不要太大，每次按摩30分钟左右，此种方法即可有效缓解疼痛。 按压穴位。肩部的穴位主要在肩膀正上方，用手按压时会感觉有微微的疼痛感，该穴位可刺激肩部巡夜循环，缓解肩部酸软的症状，按压后不会明显好转，一般4个小时后会有舒服的感觉。
指导意见：
患者每天都要进行适量的活动，比如扭转头部，带动肩部运动，顺时针方向和逆时针方向各进行几十次，然后还可以耸动肩部，来回进行数次，这样可以有效预防肩部出现不适的症状。瑜伽可以帮助我们活动筋骨，每个部位都能锻炼到，我们可以选取几种最适合肩部的动作进行练习，每天下班后练习一次，充分放松一下我们的肩部，会让我们感到很舒服。

2018-05-29 16:06