全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，对于断食和辟谷减肥方法并不可取，如果一意孤行对于身体会造成非常大的伤害，对于人体各个方面的机能都有影响，如果长时间不进食，消化功能以及免疫力都会非常弱，想要调理回来就很困难了。
指导意见：
建议你还是不要采用这种不可取的方法，日常的饮食锻炼才是正确可行的，再说，身体健康才是最重要的，辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法，如果处理不当会造成减肥性厌食，使机体抵抗力明显下降。

2018-05-23 18:03

病情分析
辟谷减肥方法是有害的，只喝水是可以维持水分的供应的，可以消耗糖等营养物质，导致消瘦，但这是对人体的一次损伤，产生的后遗症不可估量，正确的减肥方法是适当控制饮食，还有增加运动。
指导意见：
减肥要掌握合适的方法，建议要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

2018-05-23 18:04