病情描述(男,16岁) 高中学生特别是上午容易犯困,是什么原因?这对健康影响大吗?应该注意什么?... 想要得到的帮助:高中学生特别是上午容易犯困,是什么原因,
qypld2个回答2018-05-21 16:56
病情分析
您好,根据您的提问,可能是晚上睡得迟,早上起来太早导致的。建议高中生在努力学习的时候,合理的调整自己的生物钟。可以晚上10点睡觉,早上5点起床。每个人都有自己的生物钟,千万要保持住,一旦打乱,就会犯困。
指导意见:
上课的时候容易犯困,也可以按压合谷穴。位置就在在第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处。还有就是往脸上拍一点点水,就像洗脸一样,或者干脆喝一口水。将清凉油抹在太阳穴或者是人中处,记住不要太靠近眼睛呦。用风油精也可以,但个人觉得清凉油更好用。
2018-05-21 17:09
病情分析
你好,从你说的情况来看,这个应该和大脑供氧不是特别充足有关系。
指导意见:
平时注意饮食均衡,一定要保证充足睡眠,不要有太大的思想压力以免影响睡眠质量。
2018-05-21 17:33