全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，根据你的描述，莫名的出现紧张、不舒服的状况，这属于一种焦虑的情绪。周一比较紧张，可能是因为周一是第一天工作日，心理还没有调节好，害怕工作上出问题，对自己没有信心，所以出现了不良的情绪。
指导意见：
建议你不要担心，调节好自己的心态，多与人交流。要学会对自己有信心，平时多做一些身体上的锻炼，缓解紧张。另外，平时多参加一些集体活动，尤其是一些公益活动，可以帮助你提高自信和提高自己的社交能力，这样就可以慢慢帮你调节过来。

2018-05-17 14:46

病情分析
您好，根据您的描述，可能是不够自信导致的，也可能是存在焦虑症，或者存在神经衰弱，植物神经功能失调的可能性，建议患者调整个人心态，如果症状一直持续存在，建议去正规医院的心理科就诊。
指导意见：
根据自己的性格，合理的调节自己的行为，对于容易害羞的人，在与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。学会毫无畏惧地看着别人，当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

2018-05-17 14:40