全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，在减肥期间，适当的吃水果，对于皮肤的状态或者是个人的机能都是很有好处的，但是，在晚上吃水果，主要还是看什么样的水果，含糖量相对比较高的，尽量的少吃点就行的。适当的吃一些是不会变胖的，无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。
指导意见：
建议是减肥是一项长期的坚持计划，对于个人来说，不仅是需要注意饮食的规律，身体的健康才是减肥期间最主要的。晚上吃水果是不会长胖的。不过睡前半个小时不建议吃水果。晚上吃水果，糖分在身体里，会积累。睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。可以给自己制定一个减肥计划的。

2018-05-11 11:26

病情分析
您好，晚上吃苹果是不会长胖的，但是也不宜吃得过多。苹果所含的营养物质，不仅富含果胶、鞣酸等，能够帮助搞定沉淀在体内的毒素和废物，而其中的粗纤维能够帮助软化粪便问题，这对于治疗便秘很有效果。而苹果中的有机酸能够刺激肠壁，帮助增加肠胃蠕动作用，而且在苹果中含有丰富的维生素和微量元素，在补充身体所需的营养物质，这对于维护健康很有帮助。
指导意见：
吃苹果不仅不会长胖，掌握正确的吃法，还有助于减肥。连续三天晚餐都支持进食苹果，不能进食其它水果和食物。按照三餐的时间吃苹果，这也就是说三餐的正餐都换做苹果，大家不用担心会长胖的问题，直到吃饱即可。最好是红苹果，因为青苹果比较酸，这会刺激肠胃。苹果一定要吃新鲜的，对于购买的食物，一定要洗干净削皮食用，这能够避免农药残存。

2018-05-11 13:50