全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，如果是由于最近睡眠不足，而导致记忆力下降的话，这个改善睡眠就可以恢复正常的。
指导意见：
如果天生记忆力比较差的话，这个没有什么特别有效的治疗措施，无法完全恢复正常。

2018-05-09 14:03

病情分析
你好，根据你的描述，记忆力下降，那么可能是气血不足和营养不良的表现，也有可能是肾虚引起的。可以口服一些药物进行调理，在用药方面不能盲目，一定要遵循医嘱正确用药。
指导意见：
建议你还是去医院做个检查，看看具体是什么原因导致的。平时多做户外运动全面营养，充足睡眠就能改善。平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。多吃一些营养健康的食物，学会释放压力。

2018-05-09 14:53

病情分析
您好，根据您的提问，建议不要盲目的使用药物治疗，要注意调整个人的生活习惯。记忆力不好往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。
指导意见：
记忆力不好的人，针对每天要做的事情，可以指定一个计划表，写在一个便签上面。做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕，那自然是再好不过的了，这样，可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情。不是万不得已的情况下，不要同时做好几件事情，否则，一定会扰乱我们的思绪，让我们无暇顾及，同时做很多事情，是对记忆力的一种挑战。

2018-05-09 15:08