全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，如果是你说的这个情况，个人建议最好到医院去做一下全面检查，确定引起上述症状的原因。总是腰酸背痛的话，可能是过度疲劳引起的。
指导意见：
由于气血两虚而导致上述症状的话，可以考虑服用一些可以补气血的药物来进行调理。

2018-05-07 18:00

病情分析
您好，建议患者在饮食上多吃粗粮、三文鱼、橄榄油。因为粗粮富含植物纤维，对于志在减肥的人来讲，它可以帮助你抑制食欲，又可以获得身体健康必需的各种基础营养。三文鱼内富含欧米茄-3脂肪酸及维生素D，欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用，而维生素D则可以帮助对抗慢性疼痛及日常的多种身体不适。橄榄油中丰富的不饱和脂肪可以增强骨骼强度及预防相关疼痛。
指导意见：
大家在饮食上调理身体之余，还要注意个人的生活习惯，平时学习或工作的时候，也要适当的休息，避免自己过度劳累。伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，瘀积的血液被“赶”回心脏，从而改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。具体做法是，两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，向前挺腰和向后弓背各5~10次。

2018-05-08 10:42