病情描述（女，30岁） 焦虑症加抑郁症头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、心情不好怎么办，福州眠郁康心理咨询可以吗？心理咨询可以缓解焦虑症抑郁症吗？... 想要得到的帮助：心理咨询可以缓解焦虑症抑郁症吗？
ciyvq2个回答2018-05-02 14:46
病情分析
您好，抑郁症其实很多人都有，只不过大多数人的症状并不明显。患者要学会改变自己的生活习惯，饮食，睡眠等等。我们要好好回忆一下生活的细节，是什么时候开始出现抑郁情绪的，找到你抑郁的原因。
指导意见：
可以选择针灸的方法改善自己的情绪，认准正规的中医院，选择艾灸这种方法，它有2000多年的历史。艾灸就是用艾条对特定穴位熏灸，可以有效改善自己的情绪。艾灸的方法有很多种，我们不用选择那么多那么多穴位，选择几个常用的保健穴位，坚持下去就可以了。关元，神阙，足三里就可以了。可以每天固定艾灸一个小时，可以用艾灸器具同时艾灸这三个穴位。
2018-05-02 16:35
病情分析
你好，焦虑症和抑郁症都是当下生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现为情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素。
指导意见：
针对你这种情况，建议可以去医院进行确诊，可以找心理医生咨询一下。建议可以通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。平时不要给自己太大压力，可以多跟朋友交流，多出去走一走，不能长时间一个人待在家里。
2018-05-02 16:31