全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，一般的是不会有什么太大的问题，是可以痊愈的，只要自己是原因走出去，意识到这个问题，并且积极的进行改正，是可以痊愈的。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病，缓解更需要你的耐心和自信。
指导意见：
建议是先把自己交出去，面向社会，面向自己的家人或者是自己的小团体， 先增加自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 保持充足的睡眠，每天的事情自己规划好，注意自我反省，由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。慢慢的进行意识和改正，是可以恢复正常的状态的。

2018-04-11 15:39

病情分析
你好。如果是你说的这个情况，一般是无法自愈的，需要药物配合心理疏导来进行治疗
指导意见：
这个和性格也是有一定的关系的。在自己比较紧张的时候，可以运动心理暗示来缓解。

2018-04-11 15:51

病情分析
您好，患有社交恐惧症的人，一般是过于在意别人的评价。建议患者多去参加一些志愿活动，为自己找一份工作，强大自己。这样才有助于你的自信心的恢复。另外，不必刻意去在乎别人的评价或想法，过自己的活法。
指导意见：
每个人身上都有长处和短处，要客观的看待身上的缺点，别总是搞完美主义要求自己。社交恐惧心症的自我调节方法有以下几种： 1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。 2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。 3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地

2018-04-11 16:23