病情描述（女，35岁） 长期的对着电脑上班，久坐感觉自己的下半身长胖了， 应该咋办？平时需要注意什么？...
eorjd2个回答2018-03-21 10:40
病情分析
你好。如果是你说的这个情况，在下班以后就需要进行适量的活动来改善目前的状态
指导意见：
可以考虑下班后散步回家。平时注意饮食合理，不要吃过多油腻的食物。
2018-03-21 10:49
病情分析
你好， 长期久坐的话除了会发胖，还会引起一些健康问题，要健康减肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果来代替部分主食，合理地运动。
指导意见：
不要长时间看电脑，看一小时左右需要适当活动一下，避免引起颈椎和腰椎的不适。不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，饮食以清淡为主，坚持锻炼。
2018-03-21 12:59