病情描述（女，18岁） 我高二某天开始有强迫症，快睡着的时候清醒一下，然后周而复始。一直一直到现在，总是醒，快睡着的时候提神然后就醒了，我看我深睡眠才一小时多，两小时算多。而且我特别容易做梦，然后上课也很困，我该怎么调节啊？...
萱萱2个回答2018-03-02 19:29
病情分析
这种情况注意精神放松，保持心情舒畅，不要喝茶和咖啡，转移自己的注意力，不要想太多了。
指导意见：
睡觉前喝一杯酸奶，一个香蕉，可以用热水泡脚，有助于睡眠，可以配药物进行治疗。当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，进一步完善好自己的性格特点，增强自己抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
2018-03-03 14:37
病情分析
你好， 失眠考虑是神经衰弱是一种慢性病，一般是精神负担过大，或是压力大引起的，建议养成定时睡觉和起床的习惯，可以口服药物调理。
指导意见：
建议平时不要熬夜，保持良好的心情，多参加户外锻炼。 这几天试着放松自己的情绪，平时多做做运动，多想一些开心快乐的事情，看看是否可以减轻症状，如果症状持续的话，需要尽快的到医院接受诊治。
2018-03-03 19:55