病情描述（女，14岁） 医生，你好。我今年19岁，腿一直很粗，小腿粗，大腿也粗，怎么样能够瘦腿呢？平时需要注意什么？... 想要得到的帮助：瘦腿的诀窍
xbwhs1个回答2018-01-02 19:40
病情分析
您好，对于有的人来说，腿部的肌肉就是比较发达的，可以慢跑40分钟以上，一周跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右，每组做20个，每组间休息1分钟。 但是每次跑步前后必须要按摩。
指导意见：
建议是一定要注意保持，对于做完运动之后是可以进一步的按摩的，这样对于缓解腿部的肌肉是很有好处的，或者踢腿，没事的时候，多前后踢腿，因为拉伸可以使你的腿变得修长，自然看上去会瘦一点。
2018-01-03 10:49