病情描述（女，18岁） 睡前半小时可以练习瑜伽吗？... 想要得到的帮助：对睡眠有影响吗？
ymvwk2个回答2017-12-27 11:22
病情分析
睡前半小时是可以练习瑜伽的，对睡眠质量是有好处的。
指导意见：
平时生活饮食有规律，适当进行身体锻炼，对身体健康是有益处的，社会饮食有规律，多做户外有氧运动。
2017-12-27 11:24
病情分析
根据你的描述，这种情况可以练瑜伽对睡眠，有好处。注意精神放松，保持心情舒畅。
指导意见：
生活规律，保证充足的睡眠，不要喝茶和咖啡，不要喝酒抽烟，不要吃辛辣刺激性食物。
2017-12-27 11:41