病情描述(女,) 腹部赘肉太多怎么办?... 想要得到的帮助:如何减腹部的肉?
eorjd2个回答2017-12-12 11:27
病情分析
您好,根据您的提问,建议每天坚持跑步和仰卧起坐两种运动方式,具有良好的瘦腹效果。然后在平时多喝水坚持排毒,避免久坐、暴饮暴食等不良习惯。
指导意见:
平时多运动,身上的脂肪自然会减少,在饮食上多吃粗粮,可以有效的促进肠道蠕动,而且要预防便秘,平时可以多吃香蕉、蜂蜜等具有良好通便功效的食物。
2017-12-12 11:28
病情分析
这种情况要考虑长时间坐着,活动少,营养过剩,腹部脂肪堆积引起的可能。
指导意见:
加强锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,可以做仰卧起坐,可以做俯卧撑,转呼啦圈减去腹部脂肪。
2017-12-12 12:06