病情描述（女，22岁） 太胖想减肥，应该怎么办？... 想要得到的帮助：如何快速减肥？
御蒸养生2个回答2017-11-15 11:24
病情分析
您好，根据您的提问，建议在生活中多做锻炼，同时改善自己的饮食，平时要多吃水果蔬菜，坚持做健身操一日三餐定时吃，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。
指导意见：
对于广大的减肥患者而言，在选择合适自己的减肥方法以后，自己也要积极的控制好饮食。在饮食上少吃最好不吃奶油、糖、油炸、肥肉、肉皮、零食等食品。
2017-11-15 11:26
病情分析
肥胖要考虑活动少，营养过剩，等原因引起的可能。适当控制饮食，控制体重在正常范围。
指导意见：
多吃新鲜蔬菜水果，不要吃甜食，不要吃油腻食物，不要吃点心，巧克力饼干，晚饭少吃或者只吃蔬菜水果，坚持下去可以达到减肥的目的。
2017-11-15 11:39