病情描述（女，22岁） 身高165，体重93，其他条件都行，可是因最近想去做一个**拍摄，说能不能在一年之内人什么办法让自已长高一点，吃什么会快一点长高？... 想要得到的帮助：吃什么可以长高？
fnkhu2个回答2017-11-15 11:13
病情分析
您好，根据您的提问，建议在平时养成良好生活习惯，在运动上面尽量做肌肉训练，例如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动！每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡。
指导意见：
饮食上要注意营养均衡，蔬菜和肉食都不能缺少，而且每天养成喝牛奶的习惯。多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。
2017-11-15 11:16
病情分析
身高与遗传状况，营养状况有一定的关系。加强锻炼，促进长骨生长。
指导意见：
适当休息，保证充足的睡眠，多吃海产品，适当补钙，比如葡萄糖酸锌钙，乐力钙。
2017-11-15 11:31