病情描述(女,26岁) 医生,我产后一直坚持母乳喂养,有利于瘦身吗?... 想要得到的帮助:怎样才能快点瘦下来呢?
ywfnc1个回答2017-11-02 10:31
病情分析
您好,母乳的确具有一定的瘦身效果,但是宝妈在瘦身的道路上,还要注意控制个人饮食以及多做运动。在孕期妈妈体内储存了大量的热量和脂肪,而通过哺乳,可以加快新陈代谢,帮助消耗脂肪,研究表明,每天哺乳可以额外消耗500卡的热量。
指导意见:
产后减肥的方法有很多,常见的减肥方法有有氧运动,宝妈不妨尝试亲子瑜伽,是一个很不错的减肥方法,同时饮食上注意晚餐不要吃得太晚,平时养成细嚼慢咽的习惯。
2017-11-02 10:57