病情描述（男，29岁） 本人有点胖，腰部和胳膊上肉比较多，怎样才能塑造好身材呢？... 想要得到的帮助：饮食上要注意什么？
eorjd1个回答2017-08-30 10:23
病情分析
您好，根据您的描述，减肥的最好方法就是锻炼，你要长时间的坚持锻炼，多运动，同时，饮食方面一定要学会控制，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
指导意见：
肥胖人士要多进行有氧的体育锻炼，平时少吃油腻，高糖分的食物，可以多吃膳食纤维丰富的水果，一定要注意养成良好的饮食习惯。
2017-09-19 13:45