病情描述（女，24岁） 你好，我晚上的时候，身体老是翻来覆去，睡不着，现在白天晚上都没怎么睡觉，半个小时都睡不了，我该怎么办啊？... 想要得到的帮助：失眠患者平时应该如何食补？
shfrb2个回答2017-07-13 18:56
病情分析
导致失眠的原因有很多种，情绪波动，生气、换环境、心里压力大，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。
指导意见：
建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。避免情绪波动，避免过度疲劳。
2017-07-14 16:15
病情分析
你好，导致失眠的原因有很多，可能是精神压力大、神经衰弱等原因导致的，如果长期失眠，那么可以口服镇静安神类的药物治疗。
指导意见：
平时要注意保持良好的心态，以平常心对待生活中的各种问题，不要给自己太大压力。睡前可以泡个热水澡，不能抽烟喝酒，更不能喝茶或者咖啡，营造一个好的睡眠环境。
2018-02-26 11:16