病情描述（女，30岁） 您好，我之前失眠，好了有两个月了，现在又失眠了，我该怎么办啊？...
xeiot1个回答2017-07-13 14:53
病情分析
你好，失眠是现代人最常见的睡眠障碍，是指入睡困难、中间易醒、早上醒的太早、睡眠质量低下等状况。
指导意见：
很多人失眠都是精神压力大导致的，建议入睡前不要想太多，可以喝一杯热牛奶，泡个脚。睡觉前不要玩手机，不要过度兴奋，要营造一个好的睡眠环境。
2017-07-13 15:35