病情描述（女，18岁） 医生啊，我18岁了，身体1.65米，上身比较瘦小，头也比别人小，但是手和大腿小腿都很胖，整个人看起来很不均匀，手的没关系，就是大腿和小腿，都很肥，请问有什么办法可以减掉我大腿和小腿的肉呢？我想减掉大腿和小腿的肉，不然大腿和小腿都很大啊...
uxlbt1个回答2017-05-11 11:48
病情分析
你好，如果你想有针对性的减肥，只减脂肪多的地方，有时候选择运动但是不坚持的话是看不见效果的。
指导意见：
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
2017-05-11 11:48