病情描述(男,30岁) 整天上班坐着,运动少,长时间对着电脑,居然也没觉得多累,晚上12点后睡觉也不困,还睡不着,总感觉浑身轻飘飘,是不是亚健康严重,身体太虚?... 想要得到的帮助:该怎么办?
dgrkw1个回答2017-05-09 11:00
病情分析
根据您的描述,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片。
指导意见:
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
2017-05-09 11:20