病情描述（男，22岁） 你好，医生，我要上三个月的夜班，请问吃什么水果或者零食可以减轻疲劳...
uxlbt2个回答2017-01-14 19:53
病情分析
一般吃些含维生素多的水果较好，因为可以促进新陈代谢，很好的缓解疲劳。常见的水果如、苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等。包装的零食一般不会起到效果的。饮食要清淡合理，也可以适当喝些茶水，是最好的提神饮品。
2017-01-14 19:58
病情分析
你好；平时补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
2017-01-14 20:02