病情描述（男，49岁） 糖尿病患者在夏季运动注意那些事项？...
dgkxa1个回答2017-01-05 14:55
病情分析
1.运动要因人而异。糖友要根据自己的年龄、病情，来选择适合于自己的运动，总体上运动强度不宜过大，坚持低强度运动。2.要做好运动前、运动中及运动后的血糖监测，了解血糖变化的原因，并做好血糖监测纪录，发现问题及时到医院复诊。3.运动的次数与强度。建议糖尿病病友最好每日三餐后运动（从进食第一口饭算起，1小时后运动最佳），每次30～40分钟，每周不能少于3天，运动强度不宜过大，时间不宜过长。4.糖尿病患者不宜赤脚在室内外行走，因为容易导致皮肤的外周神经病变，自我保护功能减退。去海边海边沙滩上行走时更要穿鞋，以免被沙石、玻璃、贝壳等划伤。5.夏季运动时，需及时补充水分。在运动中适量补充水分，可以增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间，运动结束后30分钟再补充一定水分。
2017-01-05 15:01