全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，腰椎骨质增生是骨科门诊的常见病、多发病，主要发生于中老年人，是由于腰椎长期受到劳损或缺钙等，腰椎后下方长出代偿性的增生物，也就是我们平时所说的“骨刺”，如有患腰椎骨质增生，建议注意以下几点： 1.应当避免长时间看电视。在较小的居室空间内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳、酸痛为宜。

2016-12-15 19:58

病情分析
腰部长期承受超负荷的应力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。注意工作时腰部的正确姿势;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;防止腰部受到外伤以及寒冷等不良因素的激发;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。

2016-12-15 20:02