病情描述（女，20岁） 什么方法可以锻炼颈椎？...
rhzdi1个回答2016-12-11 20:16
病情分析
你好。颈椎病也叫办公室病，长期伏案工作，缺少活动的人比较多见。
建议在工作之余多进行体育锻炼，主要以运动上肢为主的运动，羽毛球、气排球是比较适合的运动，坚持每周二到三次，一到三个月就对缓解颈椎的不适效果明显，同时每次坐久后应该活动一下身体。祝好。
2016-12-11 20:19