病情描述（女，） 男43岁，中度脂肪肝，医生说不需要用药，少吃多锻炼即可，请问该做哪些锻炼比较好？饮食上要注意些什么？...
tlqse1个回答2016-12-07 09:17
病情分析
控制热量摄入，应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。限制脂肪和碳水化合物摄入，选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等，高蛋白可保护肝细胞，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。限制食盐，适量饮水，食用含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品，忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等，少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
2016-12-07 09:20